威斯健褪黑素胶囊
功效作用：
1、可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症.
2、能够调整时差，纠正时差反应.
3、提高人体免疫力.
知识问答：
1、褪黑素是否安全：
目前提供给人们口服的褪黑素主要靠化学合成，它可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以保护，这是维生素E所不具备的.并且，褪黑素安全性大，动物实验中用到每公斤体重数十毫克，肿瘤治疗每日用到数克，也仍然安全.
如何选择褪黑素产品：
研究显示，褪黑素胶囊的生产工艺要求很高，产品的纯度必须达到99.7%以上，纯度低于99.5%时，褪黑素的应有效能就得不到发挥.若纯度达不到标准，用加大剂量补充也是难以奏效的.
2、提醒失眠患者：
众多失眠患者服用褪黑素胶囊后，失眠现象得以纠正，精神饱满，工作效率得以提高.有些长期失眠患者，对失眠的痛苦已产生恐惧心理，大脑中形成了顽固的兴奋灶，短期服用褪黑素胶囊难使已经紊乱的生物钟立即回复常态.因此，建议长期失眠的朋友，在坚持服用褪黑素胶囊的同时，如果您的居住条件、生活条件允许，还需要调整下述因素，以达到更佳的促眠效果.
1、卧室内光纤柔和、暗淡.
2、睡眠环境安静、室内噪音低于30分贝（相当于耳语）.
3、睡眠时的环境温度应适宜，以18-24度为宜.
4、卧室内空气新鲜而流通，但室内气流速度应很小.
5、睡前2小时不过多进食和饮水（包括咖啡、茶水和白开水等）.
6、睡眠姿势以右侧为宜.
7、枕头的高度以本人肩至脊柱正中之距离为宜；最好使用带有枕垫的枕头；枕头的软硬适度.
8、无论男女老小均适于睡硬板床，如觉得不适，可用不同厚度的软床垫加以适当调整.
9、养成按时入睡、定时起床的生活习惯.
10、入睡前20分钟可以用温热水泡脚或做脚穴按摩，促进入睡.
11、为保证充足深沉的睡眠，每天必须坚持2小时以上的轻中度体力活动.
营养知识：
褪黑素（外号脑白金，又称松果体素），是人体大脑内松果体腺释放出的物质.研究证明，褪黑素控制着的人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状.适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复，调整生物节律，有效改善睡眠质量.褪黑素是目前公认的能替代“安定无副作用、且不成瘾的保健食品.
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